アレクサンダー・テクニークのレッスンの生徒役としてレッスンを受けるということで芦屋まで行ってきました。
30歳を過ぎた頃からフルートを吹く時の体のバランスが変化というかちょっとおかしいなと思うようなことがあって、ちょうど気になっていた時に大学の同級生の井上さんからアレキサンダー・テクニークの生徒役を探しているからちょうどいいんじゃない？という連絡があって喜んでレッスンの生徒役を引き受けることにしました。
今回はその1回目のレッスンです。
首、肩、背中を意識して座ります。開始5分で体の力が抜けていくのがわかってまるで温泉に浸かっているようなリラックス状態になっていて、背中は無理に真っすぐにせず背骨のカーブに逆らわないイメージをすると楽に上半身の力が抜けていくような感じです。
フルートを吹く時の姿勢や脱力をしていなかった訳ではありませんが、口やお腹を支える筋肉をどう使うかということや肩をリラックスさせるということくらいで、骨にまで意識をしたことがなかったので嬉しい発見。
今回のアレクサンダー・テクニークのレッスンをどう自分のフルートに繋げていけるかは実践あるのみで、次回のレッスンも楽しみです。
